Cách phát bóng chuyền thấp tay cơ bản chuẩn nhất

0 265

Cách phát bóng chuyền thấp tay là một trong những kỹ thuật cơ bản mà bạn cần phải nắm chắc khi tham gia vào bộ môn này. Nếu bạn chưa có kỹ thuật phát bóng thấp tay thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Cách phát bóng chuyền thấp tay đúng kỹ thuật

Người mới tham gia vào môn thể thao bóng chuyền bao giờ cũng cần trải qua giai đoạn học chơi bóng. Bắt đầu sẽ là kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay chuẩn. Theo quy định thì kỹ thuật sẽ được đảm bảo trải qua đúng 4 giai đoạn sau.

Cách phát bóng chuyền thấp tay
Cách phát bóng chuyền thấp tay

Chuẩn bị tư thế

Ở tư thế chuẩn bị đầu tiên này bạn luôn cần phải lưu ý hơn để những kỹ thuật sau được thực hiện một cách tốt nhất.

– Đầu tiên cần đưa chân trái ra phí trước, mũi chân trái hướng về lưới và vuông góc với đường biên.

– Phần chân phải để lùi về phía sau, cách chân trái một khoảng rộng tầm bằng vai.

– Người hơi ngả vể phần phía trước bằng cách hơi khuỵu nhẹ chân trước. Trọng tâm và lực nặng của người dồn vào chân sau.

– Tay trái thực hiện đỡ bóng ở vị trí ngang thắt lưng, tay phải duỗi một cách tự nhiên nhất về phần phía sau.

– Mắt nhìn thẳng hướng về phía trước và chuẩn bị thực hiện động tác sau.

Thực hiện động tác tung bóng

– Sau khi chuẩn bị xong tư thế, người chơi bóng sẽ thực hiện động tác tung bóng. Lúc này tay cầm bóng cần được hạ thấp xuống, đồng thời kéo theo tay phải cũng nên hạ thấp theo.

– Cách phát bóng thấp tay khi tung bóng thì cần được lưu ý kết hợp nhiều động tác hơn. Khi thực hiện phát bóng bằng việc đưa tay từ dưới lên cao để tung bóng thì cần phải kết hợp duỗi khớp gối không còn đứng ở tư thế khom khuỵu về trước nữa.

Phát bóng chuyền thấp tay
Có 4 động tác để phát bóng thấp tay cơ bản

– Nên nhớ là tay thực hiện tung bóng sẽ là tay phải. Lòng bàn tay cần để ở vị trí hướng xuống dưới đất để tạo lực tung bóng về phía trước sau khi chuyển động ra phía sau để tạo đà tung bóng.

Thực hiện kỹ thuật đánh bóng

– Để thực hiện được cách phát bóng thấp tay, sau khi đã tung bóng,người chơi cần nhanh chóng di chuyển tay phải từ sau ra trước để đánh vào phần phía dưới của trái bóng.

– Khi đó tay trái cũng cần phải thực hiện chuyển xuống dưới sau khi động tác tung bóng kết thúc.

– Phần trọng tâm thay vì dồn vào chân phải thì lúc này sẽ dồn hất sang chân trái để lựa đẩy được phát huy cho bóng được đánh mạnh hơn về phía trước.

Kết thúc phát bóng thấp tay

– Sau khi trái bóng được phát đi thì phần tay phải cần vươn theo bóng về phía trước.

– Cơ thể cần phải giữ thăng bằng bằng cách lên cao chân theo đà bước về phía trước.

– Kết thúc cần mau chóng trở lại vị trí phòng thủ để tiếp tục thi đấu.

Trên đây là toàn bộ cách phát bóng chuyền thấp tay cơ bản. Bạn hãy ghi nhớ và thực hiện thật nhiều để kỹ thuật phát bóng thấp tay được thực hiện chuyên nghiệp hơn.

Để lại bình luận

Email sẽ không được công khai